O amparo legal é direcionado aos professores que comprovarem tempo de efetivo exercício, exclusivamente em função de magistério na educação infantil, no ensino fundamental ou no ensino médio
Autor: Jefferson W
Tire um minuto do seu dia, faça este exercício e previna lesões
“Quando pensamos em pés saudáveis, não se trata apenas de garantir que o pé esteja saudável pelo bem do pé. O pé é representativo de todo o corpo”, indica Mike Varshavski, mais conhecido como Dr. Mike.
Em uma das suas publicações nas redes sociais, revelou um exercício que faz sempre com os pés e que traz vários benefícios para saúde.
“Sempre que temos problemas no pé, geralmente acabam tranduzindo também nas articulações mais acima, incluindo o tornozelo, o joelho, o quadril e na parte inferior das costas”, continua.
O exercício que propõe é bastante simples e pode até fazê-lo assim que sai do banho. De pé, afaste as pernas à largura do quadril. Levante os dedos grandes e mantenha a posição durante três segundos.
Depois, mantenha os dedos grandes no chão e levante os restantes. Mais uma vez, mantenha por três segundos. Alterne entre os dois movimentos até fazer 60 segundos.
Ele destaca que faz este exercício três vezes por semana, a não ser que esteja se recuperando de uma lesão..
Marcio Garcia põe à venda sua mansão no Rio por R$ 250 milhões
SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) – A casa de Marcio Garcia, considerada uma das mais caras do Brasil, foi colocada à venda pelo apresentador. A mansão fica no bairro do Joá, um dos mais nobres do Rio de Janeiro.
Com 6 mil m², a casa tem sete suítes, 18 banheiros, três cozinhas, piscina olímpica, jacuzzi, boate, campo de mini-golfe e até um bunker. Só de área íntima são 2 mil m².
A casa tem três entradas independentes e vista para a Pedra da Gávea. O paisagismo é assinado por Roberto Burle Marx (1909-1994). O imóvel é 100% alimentado por energia solar.
Vale ressaltar que Marcio investe atualmente na construção civil. O ator, que ganhou muito dinheiro fazendo bailes de debutantes, é sócio do Banco de Crédito Móvel (BCM), que está levantando um condomínio no Recreio do Bandeirantes, na Zona Oeste da cidade.
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Coisas normais que podem ser viciantes e você não percebeu!
Quando pensamos em vício, geralmente associamos logo a uma dependência extremamente prejudicial. Pensamos no abuso de álcool, de drogas e cigarro, por exemplo. Nem lembramos que alguém pode ser psicologicamente e emocionalmente viciado em ficar sentado em frente à televisão durante seis horas todos os dias, pois o seu conteúdo envia substâncias químicas ao redor do nosso cérebro, influenciando o nosso humor. A verdade é que podemos essencialmente ficar dependentes de qualquer coisa. No entanto, algumas coisas têm muito mais probabilidade de se tornarem viciantes devido ao que acontece ao nosso cérebro quando nos envolvemos com elas.
Para conhecer as coisas comuns do dia a dia que você não sabia e que podem ser (MUITO) viciantes, clique nesta galeria.
Castro propõe projeto de lei que aumenta a multa para queimadas no RJ
RIO DE JANEIRO, RJ (FOLHAPRESS) – O governador do Cláudio Castro (PL) assinou nesta terça-feira (8) um projeto de lei que prevê aumento da multa para quem causar incêndios florestais no estado do Rio de Janeiro.
O texto do projeto de lei prevê aumento de R$ 1.500 para R$ 10 mil por hectare. Em incêndios mais graves, a multa pode chegar a R$ 10 milhões.
O presidente Lula (PT) já havia assinado em setembro um decreto que determina os mesmos valores de multa para autores de queimadas.
O projeto de lei que será enviado por Castro à Alerj (Assembleia Legislativa do Rio de Janeiro) também estimula a compra, pelo governo do estado, de tecnologias para o combate às queimadas.
“Com a lei passando, toda a tecnologia já vai valer como prova e tomada de decisão. Vamos encurtar o processo entre a ciência do problema e o combate às queimadas.
O embargo de construções, por exemplo, poderá ser feito remotamente”, afirmou Castro nesta terça-feira (8).
Este ano, o Corpo de Bombeiros do Rio já foi ..
‘Mataram nossos filhos’, diz mãe de vítima do voo da Voepass em audiência
SÃO PAULO, SP (UOL/FOLHAPRESS) – Maria de Fátima Albuquerque, mãe da médica Arianne Albuquerque Risso, que morreu na queda do avião da Voepass, em Vinhedo (SP), cobrou nesta terça-feira (8) celeridade na investigação do acidente aéreo.
“Mataram os nossos filhos. […] Quando chega no domingo é desesperador”, afirmou Maria de Fátima. Declaração foi feita durante audiência da comissão externa da Câmara dos Deputados que acompanha as investigações relacionadas à queda do avião. “A gente sabe que fatalidades ocorrem, mas isso não foi uma fatalidade”, acrescentou.
Comissão ouviu investigadores e mães de vítimas de acidente. A jornalista Adriana Ibba, mãe da menina Liz Ibba, de três anos, que também morreu o acidente, afirmou que queda foi uma “tragédia anunciada”. “Quantas vidas poderiam ter sido salvas se a segurança tivesse sido tratada com prioridade?”, disse.
O laudo conclusivo com as causas do acidente deve levar cerca de um ano para ser divulgado. A afirmação foi feita pelo diretor..
Eleições na Bahia: 4.055 Denúncias de Irregularidades e 53 Mil processos eleitorais
Em meio ao período eleitoral, duzentos promotores de Justiça eleitorais na Bahia atuaram em um total de 53.193 processos envolvendo partidos e candidatos a cargos de prefeito e vereador até o primeiro turno. A Bahia registrou 4.055 denúncias de irregularidades eleitorais segundo o Tribunal Superior Eleitoral, com Salvador liderando o ranking entre as cidades baianas.
‘Enem dos Concursos’ divulga notas nesta terça; confira como consultar
Os candidatos que participaram do Concurso Público Nacional Unificado (CPNU), conhecido como “Enem dos Concursos”, poderão acessar suas notas a partir das 10h desta terça-feira (8). Além das notas, também serão feitas as convocações para a comprovação de títulos, que incluem documentos de titulação acadêmica e experiência profissional, essenciais para a composição da nota final.
Essas informações estarão disponíveis no extrato de resultado, na área do candidato, no site oficial do CPNU, mesmo local onde as inscrições foram realizadas. Será possível consultar as notas finais das provas objetivas, além das notas preliminares das provas discursivas e da redação.
O resultado final está previsto para ser divulgado no dia 21 de novembro de 2024. De acordo com a ministra da Gestão e Inovação em Serviços Públicos (MGI), Esther Dweck, as convocações dos aprovados devem começar no mesmo mês.
Apesar do início da divulgação das notas, as referentes ao bloco 4 não serão liberadas nesta terça-fei..
Seis duelos diretos e a força do Barradão: os desafios da reta final do Vitória
Vitória empatou com o Atlético-MG pela 29ª rodada do Campeonato Brasileiro – Foto: ( Foto: Victor Ferreira/EC Vitória). Após o empate dramático por 2 a 2 contra o Atlético-MG fora de casa, o Vitória não conseguiu se afastar da zona de…
Veja os candidatos a vereadores eleitos em Cruz das Almas
Após o término da votação deste domingo, por volta das 17h, os nomes dos vereadores com maior probabilidade de serem eleitos e reeleitos começaram a ser divulgados na rede social. , Com 100% das urnas apuradas, o Tribunal Superior Eleitoral…