(FOLHAPRESS) – A culpa em relação à ingestão de alimentos pode atrapalhar o emagrecimento. Associar o sentimento ruim à comida pode provocar ansiedade e comportamentos compulsivos, além de estimular a busca por medidas compensatórias ineficazes.
É o caso do pepino salpicado com gelatina em pó sem açúcar sugerido pela youtuber Kéfera Buchmann para substituir doces e não fugir da dieta. Sem nenhuma comprovação de que a combinação “exótica” de fato gere saciedade, a influencer afirmou em um vídeo em suas redes sociais que trata-se de uma “estratégia” para lidar com a compulsão alimentar.
Na fala, ela diz ainda que o conjunto inusitado tem “zero caloria, é superdoce e enche barriga”.
Profissionais de saúde mental e nutrição, porém, defendem que táticas assim podem ser perigosas no dia a dia.
“A culpa ao alimentar-se pode gerar preocupação exacerbada nas refeições. Algumas pessoas podem achar que deve-se passar a diminuir a quantidade de alimentos ou a pular refeições na tentativa de se..
