Pilates: conheça os benefícios para mulheres e homens

Uma atividade física já bastante difundida, mas que segue atraindo cada vez mais adeptos. Este é o pilates, onde pessoas de todas as idades, condicionamento físico e ambos os sexos podem praticar as sessões normalmente.

Os benefícios são amplos e oferecem vantagens específicas aos pacientes, de acordo com as suas necessidades. O pilates é um tipo de atividade física que busca o controle corporal, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade.

Atualmente, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado.

Ele é indicado para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já fazem atividade física. Também é indicado para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos.

VOZ DA BAHIA

Deixe uma resposta